jaroslav.cabalka@3dfitness.cz +420 607 228 988

SKUPINOVÉ LEKCE

Multifunkční sál sál o rozměru 130m2 je určen ke skupinovým lekcím a také k realizaci školení a workshopů 3D FITNESS ACADEMY. Plně vybavený sál poskytuje zázemí pro většinu tanečních a dynamických forem. Nářadí pro Yogu, Pump fx, Reebok Easy Tone Step, TRX, velké množství pomůcek a vybavení pro Pilates či balanční, zdravotní cvičení. Díky velkému množství pomůcek a zajímavému prostorovému řešení je sál často využíván pro komerční kruhové tréninky a potřeby školení fitness profesionálů.

CHARAKTERISTIKY LEKCÍ:

Skupinová lekce: Trvá zhruba 55 minut.
Doporučujeme se dostavit na hodinu o deset minut dříve (obvzlášť, pokud jste u Nás poprvé), aby Vám instruktor mohl vysvětlit vše o cvičení.

Lekce rozdělujeme:

  • CHOREOGRAFICKÉ TANEČNÍ A SPALOVACÍ LEKCE: způsob, jak se dostat do kondice a redukovat váhu zábavnou cestou, rozvíjet koordinaci a rytmické cítění
  • KONDIČNÍ A POSILOVACÍ LEKCE: intenzivní „spalovací“ efekt, zpevnění a formování svalů celého těla
  • BODY AND MIND LEKCE: kompenzační způsob, jak formovat postavu, zpevnit i protáhnout svaly celého těla, zbavit se bolestí zad a kloubů, redukovat stres.

BODY & MIND

KONDIČNÍ A POSILOVACÍ LEKCE

CHOREOGRAFICKÉ TANEČNÍ A SPALOVACÍ LEKCE