Je to cvičení s odborným dohledem, které je vždy sestavené podle Vašich přání a individuálních potřeb. Každá Vaše hodina je přizpůsobená tak, abyste co nejefektivněji dosáhli stanovených cílů. Při začátku trénování budete mít možnost se zúčastnit vstupní diagnostiky (součástí ceny). Díky ní zjistíte podrobné informace o Vaší kondici, které zefektivní budoucí spolupráci a budou využity při plánování tréninků. Trénink je zpravidla zaměřen na zpevnění postavy, vytvoření a zvýšení svalové hmoty, zlepšení fyzické kondice, redukci tuku, rehabilitační cvičení. Při hodinách nejsou využívány pouze fitness stroje, činky a vlastní váha, ale také moderní cvičební pomůcky jako TRX, kettlebells, BOSU, TRX Rip-Trainer a mnoho dalších. Trenér Vám rád připraví zábavné sportovní výzvy a zajistí motivaci při cvičení. Výsledkem by měla být fungující spolupráce spojena s radostí z pohybu, která povede k vytyčeným výsledkům a především k Vašemu celkovému zdraví.

Výhody osobního tréninku

• Čas tréninku je přizpůsoben Vašim časovým možnostem
• Efektivní cvičení pod kontrolou – zdravé cvičení
• Individuální přistup – trénink na míru
• Vstupní diagnostika
• Motivace trenérem a přizpůsobení hodin tak, aby Vás bavily
• Odborný dohled a zpětná vazba při cvičení (znalosti trenéra jsou Vám k dispozici)
• Sledování a upravování tréninku podle Vašich dosažených výsledků
• Především bezpečné a zdravé provedení

Raději cvičíte s přáteli?

Není problém se domluvit s trenérem a vytvořit si skupinku o 2-3 osobách, které budou na osobní tréninky pravidelně docházet společně. Motivace a zdravá rivalita mezi přáteli často dokáže velké věci a zajisté si společně užijete zábavnou hodinu, věnovanou Vašemu zdraví a kondici.

Náš osobní trenér

Jaroslav Cabalka

Vzdělání, certifikace:

• Akademii Tělesné výchovy a sportu
• Instruktor kondičního posilování
• Instruktor Funkčního tréninku
• Instruktor Kettlebells
• Instruktor TRX
• Instruktor TRX – Rip Trainer
• Instruktor indoor cycling
• Instruktor Pump – Fx

Specializace:

• osobní trenér
• instruktor fitness
• sportovní poradenství
• kondiční trénink
• outdoorové aktivity
• sportovní příprava dětí

Pro více informací mě neváhejte kontaktovat, rád Vám odpovím na Vaše dotazy.

Ceník